So appetitlich sie im Supermarkt auch wirken,
viele Lebensmittel haben unter der schönen Hülle
nicht mehr viel zu bieten. Hitze, Sauerstoff,
Licht, Transport, Lagerung und diverse
Zubereitungsarten lassen Vitamine und
Mineralstoffe deutlich schwinden. Ideal wäre, Obst
und Gemüse immer ernte-frisch zu essen und Wasser
stehts aus reinen Quellen zu trinken. Leider ist
das heutzutage kaum mehr möglich.
Ein
Ausgleich gelingt durch eine gezielte
Nahrungsergänzung. Gerne beraten wir Sie
unverbindlich...
Vitamine. Treibstoffe fürs Leben.
Vitamine sind lebensnotwendige Stoffe, die
vom Körper teils nicht, teils nur in ungenügender
Menge aufgebaut werden können. Sie müssen also mit
der Nahrung zugeführt werden. Vitamine lassen sich
nicht gegenseitig ersetzen. Jedes einzelne ist
lebensnotwendig.
Eine gesunde, ausgeglichene
Ernährung deckt einen grossen Teil des täglichen
Vitaminbedarfes. Da die Vitamine täglich
ausgeschieden werden, sollte man sie auch täglich
wieder ersetzen. Man unterscheidet zwei Gruppen:
Wasserlösliche Vitamine (B-Komplex, C):
Werden durch Wasser ausgewaschen. Vitamin C wird
zudem durch Luft (Sauerstoff), Licht und Wärme
zerstört.
Fettlösliche Vitamine (A, D,
E, K): Können vom Körper nur in Verbindung mit
Fett aufgenommen werden. Sind besonders
lichtempfindlich.
Mineralstoffe. Regisseure des Körpers.
Mineralien sind für den menschlichen Körper
mindestens ebenso lebenswichtig wie die weitaus
bekannteren Vitamine. Sie dienen als
Baumaterialien für Zellen, geben Knochen und
Zähnen ihre strukturelle Stärke, regulieren den
Wasser- und Säurehaushalt des Körpers und vieles
mehr. Die Unterteilung für den Menschen richtet
sich nach den Mengen, in denen die Mineralien im
Körper vorkommen: Makromineralien und
Spurenelemente. Doch nicht alle Menschen wissen
genau,
• was Mineralien und
Spurenelemente überhaupt sind,
• wie
viele Mineralien wir täglich brauchen und welche
Mengen im Körper vorhanden sein müssen,
•
welche Mineralien für uns positiv, neutral oder
schädlich sind,
• woher wir
Mineralien hauptsächlich erhalten und
•
in welcher Form wir Mineralien am besten aufnehmen
können.
Wissen, worauf es ankommt.
Die Mineralstoffmengen im Körper und der
Bedarf werden von vielen Komponenten beeinflusst:
Alter, Geschlecht, Diät, Krankheitsgeschichte,
Akkumulierung giftiger Spurenelemente im Körper,
Umgebung und deren Einfluss auf die Mineralien in
Luft, Wasser und Nahrung etc.
In meinen
Beratungen und Seminaren vermittle ich Ihnen
interessante und alltagsnahe Informationen, damit
Sie wissen, welche Mineralien in welcher Form für
Sie persönlich besonders wichtig sind.
